Search

Eenaduvasundhara

Empowering Woman

Category

Fitness Mantra

Reasons to do warm up before exercise

వార్మప్ చేస్తున్నారా?

అసలు వార్మప్ ఎందుకు చేయాలి? వార్మప్‌లో భాగంగా ఎలాంటి ఎక్సర్‌సైజులు చేయాల్సి ఉంటుంది? అవి చేయడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటి?continue

Advertisements

Ways to control Post workout appetite

వ్యాయామం తర్వాత ఆకలి.. అదుపులో ఇలా..!

వ్యాయామానంతరం మన ఆకలిని అదుపులో ఉంచుకోవడం కోసం ఎలాంటి నియమాలు పాటించాలో తెలుసుకుందాం రండి..continue

Benefits of Workout with your partner

జంటగా వ్యాయామం చేస్తే ఆనందాల పంటే..!

ఇంతకీ జంటగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలున్నాయో చూద్దాం రండి..continue

Fitness and Health benefits of Playing Dandiya

దాండియా ఆడదాం… ఫిట్‌నెస్ పెంచుకుందాం..

దాండియా ఆడడం వల్ల ఫిట్‌నెస్‌పరంగా ఇంకా ఎలాంటి ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసుకుందాం రండి..continue

Common weight loss myths you should stop believing

ఈ అపోహలు వీడండి.. బరువు తగ్గండి..!

బరువు తగ్గే క్రమంలో చేసే వ్యాయామం, అనుసరించే డైట్‌కి సంబంధించిన అపోహలు ఏంటి? అసలు వాస్తవాలేంటి..continue

Sugar Detox : How to avoid Sugar in our Daily Life

చక్కెరని దూరం చేసేయండి..

‘షుగర్ డీటాక్స్’ అనే పద్ధతిని ఎలా పాటించాలి.. అసలు చక్కెరకు దూరంగా ఎలా ఉండాలి.. తెలుసుకుందాం రండి..continue

How to know you have lost enough weight

తగినంత తగ్గామని తెలుసుకోవడమెలా..?

ఇంతకీ బరువు తగ్గాల్సిన అవసరం లేదు అని మనకు ఎప్పుడు అనిపిస్తుంది? తగినంత బరువు తగ్గామని ఎలా తెలుసుకోవచ్చు? చూద్దాం రండి..continue

Fitness inspiration from celebs- take a look at easy exercises these celebs are doing

వీళ్లే మన ఫిట్‌నెస్ గురువులు..!

మన తారలు చేసే కొన్ని ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చూసి మనమూ ఫిట్‌నెస్ దిశగా స్ఫూర్తిపొందుదాం.. ఈ రోజు నుంచే వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభిద్దాం..continue

Kareena and Rujuta shares their tips on post pregnancy weight loss

రుజత ‘ప్రెగ్నెన్సీ నోట్స్’ ఇది!

ప్రసవం తర్వాత ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు, బరువు తగ్గేందుకు తగిన సూచనలు చేశారు రుజుత, కరీనా. అందులో వారు వివరించిన చిట్కాలను తెలుసుకుందాం రండి..continue

Blog at WordPress.com.

Up ↑