Search

Eenaduvasundhara

Empowering Woman

Category

Fitness Mantra

Amazing Benefits Of Skipping Exercises For Your Body

స్కిప్పింగ్‌తో ‘స్లిమ్’గా!

శరీరాన్ని, మనసును దృఢంగా ఉంచుకునేందుకు చాలామంది చాలా రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు..more

Fitness tips to control body weight

ఈ చిట్కాలతో మళ్లీ బరువు పెరగరు..!

ఓ అధ్యయనం ప్రకారం కీటో డైట్ ప్రారంభించిన తర్వాత బరువు తగ్గినవారిలో దాదాపు 90 శాతం మంది తిరిగి డైట్ ఆపేయగానే బరువు పెరిగారట! మరి, ఇలా డైటింగ్ ఆపేయగానే తిరిగి బరువు పెరగకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? తెలుసుకుందాం రండి..more

Some spices reduces body weight

ఇవి బరువునీ తగ్గిస్తాయి..

మసాలా దినుసుల వల్ల బరువు కూడా తగ్గచ్చన్న విషయం మీకు తెలుసా! ఆశ్చర్యంగా ఉంది కదూ!! ఇలాంటి కోవకు చెందిన కొన్ని మసాలా దినుసుల గురించి తెలుసుకుందాం రండి..more

This is what nutritionist Rujutha have to say about Diwali food.

సంకోచం లేకుండా విందారగించండి..!

ప్రస్తుతం చాలామంది డైటింగ్ మోజులో పడిపోయి పండగ పూట కూడా సంప్రదాయ వంటకాలకు దూరంగా ఉంటున్నారు. అసలు పిండివంటలు, మిఠాయిల మాటే ఎత్తట్లేదంటే నమ్మండి..more

Have you tried fitness snacking?

ఫిట్‌నెస్ స్నాకింగ్ ప్రయత్నించారా?

ఫిట్‌నెస్ స్నాకింగ్ పద్ధతిని ఫాలో అయిపోతే చాలు.. చక్కటి శరీరాకృతితో పాటు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చు. మరి, ఈ ఫిట్‌నెస్ స్నాకింగ్ గురించి తెలుసుకుందాం రండి..more

Avoid these mistakes to lose weight

బరువు తగ్గాలంటే ఈ విషయాల్లో జాగ్రత్త!

కొన్ని సందర్భాల్లో తెలిసి, లేక తెలియకుండా చేసే పొరపాట్ల వల్ల ఆహారాన్ని అతిగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. దీనివల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అలాంటి పొరపాట్లేంటో, వాటిని సరిదిద్దుకోవడమెలాగో తెలుసుకుంటే..continue

Do you know why you should do skipping??

స్కిప్పింగ్ ఎందుకు చేయాలంటే?

స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల అటు శారీరకంగా, ఇటు మానసికంగా కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఓసారి చూద్దాం..continue

Exercise during periods

ఆ సమయంలోనూ చేయచ్చు..!

పిరియడ్స్ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం రండి..continue

Health benefits of Cinnamon

అవును.. ఇది బరువు తగ్గిస్తుంది!

‘దాల్చినచెక్క’ శరీర బరువును తగ్గించడంలో ఏ విధంగా ఉపయోగపడుతుందో మనమూ తెలుసుకుందామా..continue

Blog at WordPress.com.

Up ↑