స్కిప్పింగ్తో ‘స్లిమ్’గా!
శరీరాన్ని, మనసును దృఢంగా ఉంచుకునేందుకు చాలామంది చాలా రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు..more
శరీరాన్ని, మనసును దృఢంగా ఉంచుకునేందుకు చాలామంది చాలా రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు..more
ఓ అధ్యయనం ప్రకారం కీటో డైట్ ప్రారంభించిన తర్వాత బరువు తగ్గినవారిలో దాదాపు 90 శాతం మంది తిరిగి డైట్ ఆపేయగానే బరువు పెరిగారట! మరి, ఇలా డైటింగ్ ఆపేయగానే తిరిగి బరువు పెరగకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? తెలుసుకుందాం రండి..more
మసాలా దినుసుల వల్ల బరువు కూడా తగ్గచ్చన్న విషయం మీకు తెలుసా! ఆశ్చర్యంగా ఉంది కదూ!! ఇలాంటి కోవకు చెందిన కొన్ని మసాలా దినుసుల గురించి తెలుసుకుందాం రండి..more
ప్రస్తుతం చాలామంది డైటింగ్ మోజులో పడిపోయి పండగ పూట కూడా సంప్రదాయ వంటకాలకు దూరంగా ఉంటున్నారు. అసలు పిండివంటలు, మిఠాయిల మాటే ఎత్తట్లేదంటే నమ్మండి..more
ఫిట్నెస్ స్నాకింగ్ పద్ధతిని ఫాలో అయిపోతే చాలు.. చక్కటి శరీరాకృతితో పాటు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చు. మరి, ఈ ఫిట్నెస్ స్నాకింగ్ గురించి తెలుసుకుందాం రండి..more
కొన్ని సందర్భాల్లో తెలిసి, లేక తెలియకుండా చేసే పొరపాట్ల వల్ల ఆహారాన్ని అతిగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. దీనివల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అలాంటి పొరపాట్లేంటో, వాటిని సరిదిద్దుకోవడమెలాగో తెలుసుకుంటే..continue
స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల అటు శారీరకంగా, ఇటు మానసికంగా కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఓసారి చూద్దాం..continue
పిరియడ్స్ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం రండి..continue
‘దాల్చినచెక్క’ శరీర బరువును తగ్గించడంలో ఏ విధంగా ఉపయోగపడుతుందో మనమూ తెలుసుకుందామా..continue
Recent Comments