Search

Eenaduvasundhara

Empowering Woman

Category

Fitness Mantra

Celebrity Fitness trainer Yasmin Karachiwala’s list of easy, quick exercises while travelling

వీటితో టూర్‌లోనూ ఫిట్‌గా ఉండండి..!

టూర్‌కి వెళ్లినప్పుడు ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయచ్చో ఆమె స్వయంగా చేసి యాస్మిన్ కరాచీవాలా వీడియోను తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పేజీ ద్వారా అందరితోనూ పంచుకున్నారు..continue

Advertisements

Follow these tips to get slim thighs

తొడ భాగంలో కొవ్వు కరగాలంటే..

తొడల భాగంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగి శరీరాకృతికి తగ్గట్లుగా దృఢంగా తయారు కావాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి..continue

Tips to stay fit at 40s

నలభైల్లోనూ ఇలా నాజూగ్గా ఉండాలనుకుంటున్నారా?

నలభైల్లో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం ద్వారా నాజూగ్గా తయారవ్వాలంటే ఏయే అంశాలపై దృష్టి పెట్టాలో తెలుసుకుందాం రండి..continue

Stop these foods when you are trying to lose weight

ఈ ‘డైట్ ఫుడ్’ మంచిది కాదు..!

ప్రణాళికలు వేసుకొని మరీ శరీరంలో చేరిన అదనపు కొవ్వులను తగ్గించే ప్రయత్నం చేస్తుంటారు. అయితే అలా కచ్చితంగా ఆహారపుటలవాట్లు పాటిస్తూ.. తగిన వ్యాయామం చేస్తున్నప్పటికీ కొందరు బరువు తగ్గకపోగా మరింత పెరుగుతుంటారు..continue

Ways to Cut Sugar Out of Your Diet

చక్కెరని దూరం చేసేయండి..!

తెలుసుకుందాం రండి.మన జీవితం నుంచి పూర్తిగా తొలగించడం లేదా వీలైనంతగా తగ్గించడం మంచిదంటున్నారు నిపుణులు.. అసలు చక్కెరకు దూరంగా ఎలా ఉండాలి..continue

Changes in kitchen for weight loss

బరువు తగ్గాలంటే వంటగదిని మార్చాల్సిందే!

మారిన ఆహార అలవాట్లకు అనుగుణంగా వంటగదిలో కూడా అవసరమైన మార్పులు చేసుకోవాలి..continue

These Protein rich foods help for quick weight loss

ప్రొటీన్‌తో వేగంగా బరువు తగ్గండి..!

ప్రస్తుత మన ఆహారపుటలవాట్ల కారణంగా మిగిలిన మూడు పోషకాల కన్నా ప్రొటీన్ శాతం మాత్రం తక్కువగా ఉంటోంది. దీనివల్లే అధిక బరువు, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి..continue

Signs to replace fitness accessories

వీటిని ఎప్పుడు మార్చాలో తెలుసా?

మనం ధరించే స్పోర్ట్స్ డ్రస్, షూలు ఎంత కాలానికి మార్చాలి? ఎప్పుడు వాటి స్థానంలో కొత్తవాటిని చేర్చుకోవాలనే విషయాలు తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యమే..continue

What happens to our body when we stop exercise

వ్యాయామానికి బ్రేక్ ఇస్తే ఇబ్బందే..

ఒక్కసారిగా ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను ఆపేయడం వల్ల శరీరంలో కొన్ని మార్పులు జరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అది కూడా కేవలం బరువుకు సంబంధించిన అంశం అనుకొంటే పొరపాటే..continue

Blog at WordPress.com.

Up ↑